à distance mais
plus proche que jamais !
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Vous souhaitez atténuer vos poches sous les yeux ? Vous rêvez de venir à bout de vos cernes ? Ces marques sous les yeux ont la fâcheuse tendance d’assombrir le visage et de le rendre fatigué. Mais alors, comment enlever les cernes ? Dans cet article, découvrez l’origine de l’apparition des cernes et nos astuces pour les atténuer.
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Les cernes sont une forme de coloration cutanée située juste en dessous des yeux qui peut varier selon les individus. Cette pigmentation est due à une mauvaise circulation sanguine et lymphatique. La lymphe, responsable du drainage du sang et du traitement des déchets sanguins, ne fonctionne plus normalement, ce qui entraîne un regroupement de pigments sous la peau et sa coloration bleue, jaune, marron ou violette.
De plus, la couche de peau située sous les yeux étant très fine, tout dérèglement lymphatique est immédiatement visible donnant à la zone un aspect obscur.
Les cernes sous les yeux peuvent avoir plusieurs causes, dont :
Les gens qui manquent de sommeil peuvent souffrir d’une mauvaise circulation sanguine et lymphatique autour des yeux, ce qui cause un teint sombre et des cernes plus prononcés.
Fumer, consommer de l’alcool et abuser des écrans sont autant de facteurs aggravants susceptibles d’entraîner l’apparition des cernes sous les yeux.
La déshydratation ainsi que le vieillissement naturel de la peau peuvent également être un facteur à prendre en compte dans le cas de cernes sous les yeux.
Les poches sous les yeux apparaissent au réveil. Elles sont favorisées par la position allongée, prolongée pendant la nuit. L’eau s’accumule alors sous la peau, ralentissant le drainage lymphatique et la circulation sanguine dans cette zone. Généralement, les poches sous les yeux dégonflent après le réveil et disparaissent en quelques heures.
Avant tout, il est important d’adopter une bonne hygiène de vie.
L’alimentation joue un rôle important contre la formation des cernes et plus concrètement pour la santé en général. Afin d’éviter les carences et les coups de fatigue, pensez à consommer des aliments riches en fer, en vitamine C, bêta carotène, vitamine E, etc. Ces nutriments permettent de lutter contre le vieillissement cutané. Limitez les aliments salés, pour éviter la rétention d’eau dans votre corps.
La circulation de la lymphe est favorisée par une quantité de sommeil suffisante : environ 7 à 8 heures par nuit.
Buvez régulièrement de l’eau, tout au long de la journée, pour favoriser la circulation des fluides dans le corps. Il est recommandé de boire environ 1,5 litre d’eau par jour.
Pratiquez une activité physique régulière pour oxygéner votre sang et éliminer les amas graisseux (les poches sous les yeux par exemple).
Des solutions vous permettent de venir à bout de vos cernes sous les yeux. Bien entendu, ces méthodes doivent être utilisées dans le cadre d’une hygiène de vie adaptée.
De nombreuses crèmes ou sérums existent sur le marché pour traiter les cernes sous les yeux. Ces produits cosmétiques permettent d’atténuer l’aspect du cerne et sont bien souvent associés à des propriétés anti-rides.
Le froid a des vertus décongestionnantes. Lorsque les cernes sont occasionnels, des cuillères froides placées sur les yeux permettent de les atténuer.
Ce légume est riche en eau et en vitamine K : il améliore la circulation sanguine tout en hydratant la peau. Préférez un concombre bio que vous aurez préalablement placé au réfrigérateur. Posez une rondelle sur vos paupières fermées pendant 5 à 10 minutes.